股骨头坏死患者总结的养胃方法

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所属分类:脊柱健康

有小部分股骨头坏死患者,在用药之后会出现胃不舒服的情况,也咨询了医生有什么应对办法吗?
对于这类患者,郑州市管城医院副院长、骨伤科首席专家王长勇的建议是:对于没有严重肝、肾功能不全的患者,可以使用奥美拉唑肠溶胶囊;每晚睡前服用一粒。服用1~2周。
但也有不少股骨头坏死患者一旦胃不舒服,就想靠吃点什么来把胃养好。甚至,自己总结了一套“养胃食物大全”:白粥、小米粥、面条、南瓜、山药……吃了这么多“养胃”食物,『真的养胃吗』?
白粥、小米粥养胃?
真相:不完全正确,因为要分人
胃不舒服吃什么?大多数人第一反应是——喝粥。粥通常都煮的很稀烂了,易消化,不会增加胃的负担,这样看确实“养胃”。
并不是所有胃不舒服都能喝粥,怎么喝粥也很有讲究。
建议:
对于粥的做法,在大火煮开了以后,一定要小火慢慢地熬,这样才能煮出米油来。
米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等,当米油充分地混到粥里面,才能起到更好的充养作用。
面条、面片养胃?
真相:清汤、煮软烂才管用
面条、面片一般容易消化,尤其适合胃酸过多的人群。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸,缓解胃部不适。
建议:
面条、面片要煮得软烂。面条、面片最好吃清汤的。油汤面、拌面或炒面条、炒面片过于油腻,会增加胃的负担,引起消化不良。
苏打饼干养胃?
真相:作为加餐食用就好
苏打饼干能养胃,是因为它添加了苏打粉,可以中和胃部过多的胃酸,缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状。
但市面上有些苏打饼干,脂肪含量高,过多摄入会增加胃的负担,还会导致热量超标。苏打饼干中的钠含量也很高,易导致血压升高。
建议:
不能当饭吃,只可以作为加餐吃几块,吃苏打饼干时,要充分咀嚼、细嚼慢咽,而且要配合一些流质食物一起吃,这样才能起到养胃的作用。
猴菇饼干养胃?
真相:不养胃,别花冤枉钱
其实,猴头菇治疗胃病,并没有可靠的科学依据,直接吃猴头菇来养胃都是靠想象,更何况是少量添加在饼干里...
所以,一直号称可以养胃的猴菇饼干,其实就是一种极其普通的饼干。
山药养胃?
真相:得吃绵密软糯的“面”山药
说山药养胃,是因为山药富含多糖,而多糖对于胃粘膜有保护作用。只是,通过食物补充的多糖含量,不一定能达到治疗胃病的有效剂量。
建议:
选择多糖丰富的品种,也就是那种口感绵密、软糯的“面”山药,而爽脆口感的,多糖含量较少。
不能多吃。不管拿山药当菜吃还是替代主食吃,因为淀粉含量不算少,不能吃太多。
8个养胃秘诀
消化不良,没胃口
秘诀1
一日三餐规律吃
早饭最好8点之前,午饭在13点之前,晚饭19点之前。
秘诀2
揉按中脘穴、足三里穴
每天按揉这两个穴位各5分钟,力度以产生酸胀感为宜。坚持1个月,能有效改善消化不良。
反酸、烧心
秘诀3
吃饭七分饱
吃饭七分饱就好。吃太饱容易加重胃的负担,胃内压力升高,食物更容易反流到食管。
秘诀4
吃完饭不要立即躺下
吃饭后胃内压力高,如果即刻平躺,就有可能造成食物反流到食管。
另外,晚餐距睡觉必须在3个小时以上,因为胃消化排空需要3~4小时。
秘诀5
左侧卧,换个睡姿
胃在身体偏左侧,左侧卧胃的位置较低。
枕头选15~20厘米高的,这样食管高于胃,防止胃酸反流。

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