皮肤差长痘痘,不是你脾气太差而是春天快来了

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皮肤差长痘痘,不是你脾气太差而是春天快来了

大寒已过,冬去春来。岁月的转角处,回首旧日时光,或许有一缕淡淡的迷惘,但前方的万家灯火,却总是充满了温馨和希望。

冬春之交,象征着一元伊始,万象更新。

春天的序幕还没有真正地拉开,但已经能感受到了些许春的气息。

我们的身体,也跟随着春天的脚步,有了一些令人烦恼的变化。

脸上的皮肤变得干燥,痘痘野蛮生长,晚上心烦意乱睡不着觉,休息不好黑眼圈也越来越重。

小心翼翼保养了一个冬天的皮肤,仿佛一夜之间就有了那么大的变化,实在让人欲哭无泪。

春将至,肝火起,长痘痘

医认为,春季大地回暖之时,自然界存在生发的力量,而在我们五脏里面与之呼应的,就是主生发的肝。

春季是肝气最为活跃的时候,就像是一堆可燃物,如果碰上小火苗,稍有不慎就会烧成猛烈的肝火。

皮肤差长痘痘,不是你脾气太差而是春天快来了

特别对于女性来说,医上更是有“女子以血为本,以肝为先天”的说法。

因此春季养生,要顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务。

肝好,皮肤才好

一旦肝脏功能出现问题,内分泌也会出现紊乱,表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯、出现黄褐斑。

肝好,胃口才好

春季容易肝气过盛而影响脾胃,根据中医五行理论,肝火旺可伤及脾胃,影响脾的消化功能。

肝好,心情才好

从中医角度讲,肝是主疏泄的。肝功能不好,疏泄功能差,人往往就会情绪不稳定,易急躁、抑郁。

那么春天应该如何养肝护肝呢?

春季护肝养胜于补

每当身体出现不适,人们往往会选择进补,冬天或许是一个适合滋补的季节,但即将到来的春天,我们或许要调整滋补的节奏。

经过冬季的长期进补,加上过年期间肯定吃得很好,立春前后人体的肠胃一般积滞较重,因此不论是食补还是药补,进补的时候都一定要注意适量,过犹不及。

而具体到肝来说,就更要十分小心了。因为中医认为肝不可乱补,一补就容易上火。肝火旺的人补肝无异于火上浇油,越补身体反而越差。

其实,要想调养肝功能,首重脾胃强健。肠胃功能正常,则吃进体内的东西大多经由肠胃消化吸收,肝也就自然得到了滋养。

食物最好带点绿

春季养肝可以多吃青色的食物,比如说绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等绿色蔬菜;同时应当避免刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物,以免增加肝的负担。

皮肤差长痘痘,不是你脾气太差而是春天快来了

常见青色食物:绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋。

多吃甘少吃酸

饮食上,养肝最关键的是要减酸增甘。中医认为,酸味入肝,春天食用酸性的食物容易助长肝火。多吃甘性的食物,则有助于补益脾胃之气,帮助人体抵御肝气侵犯。

常见甘性食物:如红枣、糯米、黑米、枸杞、牛肉、鲫鱼、银耳、莲子。

一碗糖水,去肝火消痘痘

所以,春天如果脸上出现讨人厌的痘痘,那就意味着我们体内的火气太重了!起火了应该怎么办?那当然就要赶紧灭火了。肝火一灭,皮肤又能恢复到当初滑嫩的状态。

而要想灭肝火,我们其实只需要一碗糖水就好——

红枣莲子银耳汤既可以满足大部分人去肝火的需求,且针对女性还有很好的美容嫩肤的功效,今天就介绍给大家。

《本经》中记载到,红枣味甘性温,不仅能养胃健脾,还有保护肝脏的作用。而枸杞味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

两种养肝健脾的滋补品,再搭配能够清燥热的莲子和养胃生津的银耳。熬制而成的银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能。

材料:银耳、冰糖(三两左右)、枣子、莲子、枸杞。

做法:1、银耳用清水泡开,莲子去掉中间的芯。2、将银耳、冰糖、枣子、莲子、枸杞放入冷水中。

3、开火,加热,煮沸,不断搅锅,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

在熬制糖水的时候,可以往里面加入少许菊花,菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效,十分适合肝火旺的人使用。

然而由于菊花性寒,因此有一部分人并不适合使用菊花来滋补,比如阳虚之人或是经期女性等等。

End

大寒已过,接下来就是立春,春天虽然没有寒冷的冬天那般无情,但千万别因此而忽视了护肝的重要性。

如果你发现最近肝火旺盛,不妨煮一碗红枣莲子银耳汤,清热去火,这样就能更好地感受这个生机勃勃的季节了。

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